Trenowanie na siłowni, takie które daje jakiekolwiek skutki, wymaga wysiłku. Bez niego, nic się nie uda. Ponadto, konieczna jest cierpliwość. Nie raz frustrujące jest to, że nieustannie ćwiczymy ciężko, nie raz przez kilka tygodni, a nadal nie widzimy, żeby rosły nam mięśnie. Oczywiście, to nie działa w ten sposób, że od razu mięśnie zaczną nam rosnąć. Jak się jednak okazuje, może być też zupełnie inna przyczyna tego, że nie widzimy żadnego postępu. Być może po prostu, nasz trening jest zły. Nie dowiemy się tego prawdopodobnie dopóki nie skontaktujemy się z trenerem personalnym. Warto wiedzieć, kim właściwie jest trener personalny? Jest to mężczyzna lub kobieta, która skończyła jakiś kurs trenera personalnego. Warto mieć na uwadze, że obecnie coraz więcej kobiet to robi. Kurs trenera personalnego nie jest dziś już przeznaczony tylko dla mężczyzn. Kiedyś tak było, na kurs trenera personalnego uczęszczali praktycznie tylko mężczyźni, jednak czasy się zmieniły, i to również uległo zmianie.
