Człowiek składa się z duszy i ciała. Jest to połączenia nierozerwalne, a jedno ma wpływ na drugie. Mówi się, że w zdrowym ciele, zdrowy duch i jest to szczera prawda, potwierdzona przez wszystkich tych, którzy czynnie i systematycznie uprawiają jakąś dyscyplinę sportową. Sport pozwala zachować nam doskonałą kondycję, prowadzić zdrowy tryb życia. Jest tak dlatego, ponieważ będąc aktywnym, przyczyniamy się do poprawy pracy serca, krążenia i możemy w ten sposób zapobiegać wielu chorobom. Siedzący tryb życia z kolei to wręcz gwarancja problemów zdrowotnych.
Każdy, kto czynnie uprawia sport wie na własnym przykładzie, że takie zmęczenie walnie przyczynia się do poprawy nastroju. Biegając, czy jeżdżąc na rowerze, spalamy kalorie, oczyszczamy organizm, a po odpoczynku czujemy się silniejsi, mamy więcej energii do życia i codziennego działania. Przekonuje się o tym coraz więcej osób, co widocznie jest w ośrodkach sportowych, trasach biegowych, czy ścieżkach rowerowych. Jest nas tam coraz więcej.
