Po pierwsze, jeśli będziemy regularnie biegać, szybko poprawimy swoją kondycję. Sami zauważymy, że nie mamy już problemów z tym, aby podbiec do odjeżdżającego tramwaju lub autobusu. Będziemy mogli popracować również nad swoją formą. Zyskamy silne, wysportowane ciało. Umięśnimy także swoje nogi. Sprawimy, że staną się one silniejsze i mocniejsze. Co więcej, jeśli będziemy regularnie wykonywać taki trening biegacza, spalimy mnóstwo kalorii. To bardzo przydatna opcja, jeśli wciąż mamy kilka, nadprogramowych kilogramów. Bieganie pomoże nam się ich pozbyć.
Każdy sport ma swoje wady i zalety. Powinniśmy jednak zwracać uwagę na te dobre strony, które płyną z aktywności fizycznej. Jeśli zainteresujemy się zaletami biegania, na pewno sami zechcemy włączyć ten sport do swojego życia.
