Coraz częściej, gdy decydujemy się na podjęcie regularnej aktywności fizycznej, sięgamy również po suplementy diety. Oprócz odżywek białkowych, stosowanych w celu zwiększenia masy mięśniowej, możemy również wybrać tak zwane spalacze tłuszczu, które używane są podczas redukcji tkanki tłuszczowej.
Ten typ suplementów działa głównie za pomocą dwóch mechanizmów: zwiększenia produkcji ciepła oraz podniesienie aktywności psychoruchowej i wydolności. Działanie spalaczy tłuszczu zostało potwierdzone licznymi badaniami naukowymi, jednak czy samo ich zażywanie wystarczy do pozbycia się zbędnych kilogramów czy centymetrów? Niestety, nie do końca. Gdy planujemy odchudzanie spalacze tłuszczu wydają się być idealnym wyjściem. W końcu, kto nie chciałby schudnąć zażywając jedynie pigułki? Jednak musimy pamiętać, że samo przyspieszenie metabolizmu, może nie dać efektów. Dopiero gdy połączymy zażywanie spalaczy tłuszczu ze zdrową i zbilansowaną dietą oraz aktywnością fizyczną, nasza masa ciała spadnie, a wygląd znacznie się poprawi. Jeżeli mamy naprawdę dużą nadwagę, warto rozpocząć od całkowitej zmiany stylu życia, a dopiero gdy pojawią się pierwsze efekty sięgnąć po suplementy diety. Mogą one posłużyć w przypadku spowolnienia utraty masy ciała w czasie długo trwającego odchudzania. Gdy waga staje w miejscu po utracie kilku kilogramów, warto przyspieszyć nasz metabolizm stosując spalacze tłuszczu. Należy jednak pamiętać, że rozpoczynanie odchudzania od ich zażywania, nie poparte zmianą diety i włączeniem regularnych ćwiczeń, jest bezzasadne.
Suplementy stosowane w celu poprawy naszej sylwetki mogą dawać naprawdę imponujące efekty. Warto jednak pamiętać, żeby nie traktować ich jako złotego środka, który wystarczy zażyć, aby automatycznie nastąpiła poprawa składu i wyglądu ciała.
